Kolay ve Pratik Yemek Tarifleri

Günümüzün yoğun tempolu yaşamında, evde yemek yapmak bazen zahmetli ve yorucu bir iş gibi gelebilir. Ancak sağlıklı beslenmek için evde yemek yapmak önemlidir. İşte size, kolay ve pratik yemek tarifleri ile bu zahmeti azaltacak önerilerimiz.

Yoğurtlu Tavuk Salatası

Salata tarifleri arasında pratik yapımı ve lezzetiyle öne çıkan yoğurtlu tavuk salatası, özellikle yaz aylarında tercih edilen hafif bir öğle veya akşam yemeği seçeneği olabilir.

Bu lezzetli salata için gerekli malzemeler:

• 2 adet tavuk göğsü
• 1 adet kırmızı soğan
• 1 adet salatalık
• 1 adet domates
• 1 avuç dereotu
• 1/2 su bardağı yoğurt
• Tuz, karabiber

Yemek tarifi :

• Tavuk göğsünü haşlayıp, küçük parçalara ayırın.
• Soğanı, salatalığı ve domatesi küçük küpler halinde doğrayın.
• Dereotunu ince ince kıyın.
• Tüm malzemeleri bir kabın içinde karıştırın.
• Yoğurdu da ekleyip, tekrar karıştırın.
• Salatanız hazır!

Fırında Sebzeli Tavuk

Fırında Sebzeli Tavuk, lezzetli ve sağlıklı bir yemek tarifi olarak öne çıkıyor. Sebzeler ve tavuk parçaları fırınlanarak hazırlanıyor. Bu yemek tarifi hem pratik hem de besleyici bir seçenek olabilir. Sebzelerin çeşidine ve tercihinize göre baharatlar da eklemek size kalıyor.

Bu lezzetli yemek için gerekli malzemeler:

• 2 adet tavuk but
• 2 adet patates
• 2 adet havuç
• 1 adet kırmızı soğan
• 3 yemek kaşığı zeytinyağı
• Tuz, karabiber, kekik

Yemek tarifi:

• Patates, havuç ve soğanı küçük küpler halinde doğrayın.
• Tavuk butları da tuz, karabiber ve kekik ile marine edin.
• Tüm malzemeleri fırın kabına koyun ve üzerine zeytinyağını gezdirin.
• 180 dereceye ayarladığınız fırında, yaklaşık 40 dakika pişirin.
• Afiyet olsun!

Yoğurtlu Kabak Çorbası

Yoğurtlu kabak çorbası, lezzetli ve sağlıklı bir seçenektir. Kabak, soğan, sarımsak, tuz, karabiber ve su gibi malzemelerle hazırlanır. Daha sonra çorbaya yoğurt eklenerek kıvamı ve lezzeti arttırılır. Hem hafif hem de doyurucu olan bu çorba, özellikle yaz aylarında tercih edebilirsiniz!

Bu lezzetli yemek için gerekli malzemeler:

• 500 gr kabak
• 1 adet soğan
• 2 diş sarımsak
• 1 yemek kaşığı tereyağı
• 1 litre su
• 1 çay bardağı yoğurt
• Tuz, karabiber, pul biber

Yemek tarifi:

• Kabakları yıkayıp soyduktan sonra küp küp doğrayın.
• Soğanı ve sarımsağı ince ince doğrayın.
• Tereyağını bir tencereye alın ve eritin. Soğan ve sarımsağı tencereye ekleyip, pembeleşinceye kadar kavurun.
• Kabakları tencereye ekleyin ve 5 dakika kavurmaya devam edin.
• 1 litre suyu tencereye ekleyin ve kaynamaya bırakın.
• Kabaklar yumuşayıncaya kadar pişirin. Ardından blender yardımıyla çorba kıvamına getirin.
• Yoğurdu bir kaseye alın ve içerisine 1 kepçe çorba ekleyin. Karıştırın ve tencereye ilave edin.
• Tuz, karabiber ve pul biberi ekleyin. Karıştırın ve 2-3 dakika daha pişirin.
• Afiyetle tüketin!

Afiyet olsun!

Bu tarifler hem kolay hem de pratik olduğu için vakti olmayan aşçılar tarafından tercih edilebilir. Ayrıca malzemeleri de kolayca bulunabilir. Pratik yemek tarifleri acemi aşçıların yanı sıra, yoğun çalışan ve zamanı kısıtlı kişiler tarafından da tercih edilebilir. Bugün sizlere kolay pratik yemek tarifleri sunduk bir daha ki yazımızda görüşürüz…

İlginizi çekebilir : Sürmenaj nedir?

Takviye edici gıdaları merak ediyorsanız buraya bakabilirsiniz.

Sağlık için : Omega-3 nedir?

Başka kaynaklar.